В статье представлены 13 советов по правильному питанию и физическим упражнениям, которые помогут избавиться от жира на животе, массивных бедер и улучшить общее состояние здоровья. Среди советов: правильное питание, растяжка после тренировок, контрастный душ, выполнение приседаний при чувстве голода и другие полезные рекомендации.
# Здоровье
Данная диета помогает ускорить метаболизм и избавиться от лишних килограммов. Включает в себя правильный завтрак, перекусы, обед и полдник. Рекомендуется употреблять только здоровую пищу, не жаренную и не соленую. Важно пить много воды и не есть в течение 2 часов после каждого приема пищи.
Перепост