В статье представлены 13 советов по правильному питанию и физическим упражнениям, которые помогут избавиться от жира на животе, массивных бедер и улучшить общее состояние здоровья. Среди советов: правильное питание, растяжка после тренировок, контрастный душ, выполнение приседаний при чувстве голода и другие полезные рекомендации.